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UNSERE KURSE IM KLEINWALSERTAL UND OBERSTDORF

Montag | 10 - 11 Uhr in Riezlern 
noch bis einschl. 12.12.22, danach pauseiert mamaFIT im Tal vorerst

MAMAFIT MIT LENA | KLEINWALSERTAL

mamaFIT ist ein gesundheitsorientiertes Fitnessprogramm für den ganzen Körper, das dich von der Schwangerschaft bis in die Zeit als Jungmama hinein begleitet. Du als Mama stehst dabei im Zentrum. Das ultimative Workout für dich als Schwangere und Jungmamama. 

Das Training findet ganzjährig Outdoor bei (fast) jedem Wetter statt. Du kannst mit Kind im Bauch, im Kinderwagen, in der Trage und natürlich auch ohne Kind teilnehmen.

  • Trainerin: Lena

  • Level: Schwangere und Jungmamas

  • Preis: 15€ Einzelstunde I 120€ 10er-Karte I 65€ 5er-Karte

  • Ort: Kulturcafè im Kurpark in Riezlern


ab 17. Januar 2023 jeden Dienstag | 10 - 11 Uhr in Fischen

MAMAFIT MIT LENA 

mamaFIT ist ein gesundheitsorientiertes Fitnessprogramm für den ganzen Körper, das dich von der Schwangerschaft bis in die Zeit als Jungmama hinein begleitet. Du als Mama stehst dabei im Zentrum. Das ultimative Workout für dich als Schwangere und Jungmamama. 

Das Training findet ganzjährig Outdoor bei (fast) jedem Wetter statt. Du kannst mit Kind im Bauch, im Kinderwagen, in der Trage und natürlich auch ohne Kind teilnehmen.

  • Trainerin: Lena

  • Level: Schwangere und Jungmamas

  • Preis: 15€ Einzelstunde I 120€ 10er-Karte I 65€ 5er-Karte

  • Ort: Minigolfplatz im Kurpark in Fischen (Im Weidach)

Dienstag | 09:30 - 10:30 Uhr

ab 16. Januar `23 immer Montags!

MAMAFIT MIT LENA IN OBERSTDORF

mamaFIT ist ein gesundheitsorientiertes Fitnessprogramm für den ganzen Körper, das dich von der Schwangerschaft bis in die Zeit als Jungmama hinein begleitet. Du als Mama stehst dabei im Zentrum. Das Training findet ganzjährig Outdoor bei (fast) jedem Wetter statt. Du kannst mit Kind im Bauch, im Kinderwagen, in der Trage und natürlich auch ohne Kind teilnehmen.

  • Trainerin: Lena

  • Level: Schwangere und Jungmamas

  • Preis: 15€ Einzelstunde I 120€ 10er-Karte I 65€ 5er-Karte

  • Ort: Oberstdorf, Treffpunkt vorm Oberstdorf Haus

ab 15. November immer
Dienstags I 19:00 - 20:00 Uhr (aktuell ausgebucht)

YOGA FÜR ANFÄNGER IM WALSERHOF

Wir finden: jede*r sollte Yoga machen! Um bei sich anzukommen, seinen Körper (mal wieder) zu spüren und sich ein bisschen mit sich selbst zu beschäftigen.
In diesem Kurs beginnen wir mit leichten Übungen und steigern dann den Schwierigkeitsgrad Stunde für Stunde.

  • Trainerin: Lena

  • Level: Anfänger 

  • Preis: 10€ Einzelstunde

  • Ort: Walserhof, Hirschegg

Donnerstag | 18:30 - 19:30 sowie 19:30 - 20:30 Uhr (aktuell ausgebucht)

HAPPY HEALTHY BACK IM WALSERHAUS

An- und Entspannung in einer Einheit in Verbindung mit Krafttraining durch das eigene Körpergewicht und Koordination. Abgerundet wird die Einheit durch ans Yoga angelehnte Bewegungselemente.  Der Körper wird gekräftigt, intensiv gedehnt und die Beweglichkeit sowie das Gleichgewicht und auch ein wenig Koordination werden gefördert.

  • Trainerin: Sarina oder Lena

  • Level: Anfänger und Fortgeschrittene

  • Preis: 10€ Einzelstunde 

  • Ort: Walserhaus Kleinwalsertal, Hirschegg

 

KANN ICH MEINE KURSE BEI DER KRANKENKASSE EINREICHEN?

Wir haben ganz aktuell hat mit der SVS Sozialversicherung der Selbständigen einen großen Gesundheitsdienstleister als Partner gewinnen können. Alle selbständig Versicherten in Österreich können ihren SVS Gesundheitshunderter einlösen und erhalten somit 100€ von der SVS Sozialversicherung der Selbständigen zurückerstattet. Einlösbar ist dieser Gutschein bei:

  • einem Personaltrainingsangebot in der Rückbildung mit Lena (min. 150€ Wert)

  • mamaFIT mit Lena Gruppentrainingsangebot (min. 2x10-er Block)  

  • Rückenkurs „Happy Healthy Back (min. 2x8-er Block).


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