SPECIALS

Speziell für dich. Bunt und abwechslungsreich. Themenwochen, Retreats und Spezialangebote bei denen Jede und Jeder, das richtige Bewegungsangebot für sich findet.

After Baby Body Special

AUF GEHT`S IN DIE NÄCHSTE RUNDE, DIESES MAL IN PRÄSENZ!
AB 02. AUGUST 2021: AFTER BABY BODY - DEINE PERSÖNLICHE RÜCKBILDUNG MIT LENA

  • Persönlicher Kleingruppenkurs (maximal 10 Teilnehmer)

  • Sanfte Beckenboden- und Rumpfaktivierung

  • Körperwahrnehmung und mentale Begleitung

  • Körperwissen und Hintergründe: Beckenboden, Rectusdiastase, Sport

  • Begleitender Trainingsplan mit passenden Übungen für Zuhause

  • Bewegungs-Tipps für den Alltag zu Hause

  • 7 Termine a 75 Minuten

Montag | 02.08.21 | 19:15 - 20:30 Uhr

Montag | 09.08.21 | 19:15 - 20:30 Uhr

Montag | 23.08.21 | 19:15 - 20:30 Uhr   

Montag | 30.08.21 | 19:15 - 20:30 Uhr

Montag | 13.09.21 | 19:15 - 20:30 Uhr

Montag | 20.09.21 | 19:15 - 20:30 Uhr  

Montag | 27.09.21 | 19:15 - 20:30 Uhr



Kursgebühr: 120 Euro p.P.

Der Kurs findet im Mehrzweckraum im Walserhaus, Hirschegg statt

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SHE'S FIT
OUTDOOR SUMMER SPECIAL 
AB 03.08. JEDEN DIENSTAG IM AUGUST

Wir drehen diesen Sommer nochmal richtig auf! 

Fitness, Frischluft und Feelgood für Körper, Geist und Seele. Entdecke jede Woche ein Highlight aus dem SariLe Repertoire. Von Yoga, über Laufen bis hin zu spielerischer Koordination. 


Du willst das volle Summer-Feelgood-Programm? Kriegst du! Fünf abwechslungsreiche Termine im Paket. Du möchtest flexibel sein und lieber nur an ausgewählten Terminen dabei sein? Auch das ist möglich. 

DI 03.08.21 | 19 - 20 Uhr |
Find your Balance - Outdoor Yoga

DI 10.08.21 | 19 - 20 Uhr |
Deep Work- Outdoortraining für die Tiefenmuskulatur

DI 17.08.21 | 19 - 20 Uhr |
Jump & Run - Lauf- und Sprungkrafttrainig

DI 24.08.21 | 19 - 20 Uhr |
BootCamp - OutdoorZirkel

DI 31.08.21 | 19 - ca. 20 Uhr |
​ SunsetFun – Kleiner Sunset Hike mit Überraschungsprogramm


im Kleinwalsertal (Walserhaus Hirschegg oder Kurpark Riezlern)

Komplettes Summer-FeelGood-Paket:
5 Termine - 60 EUR

Einzeltermine:

14 EUR *

Das erwartet dich bei den einzelnen Terminen:

Find your Balance – Outdoor Yoga

Entspanntes Yoga an der frischen Luft. Dich erwartet ein Wohlfühlprogramm für deinen Körper. Es wird mobilisiert, gedehnt und dein Rücken findet hier wieder ins Gleichgewicht. Für Yoga-Anfänger und Fortgeschrittene.

Deep Work- Outdoortraining für die Tiefenmuskulatur

Jeden Muskel trainieren. Mit „tiefer Arbeit“ sind die tiefliegenden Muskeln gemeint, die bei diesem Workout so richtig beansprucht werden. 

Jump & Run - Lauf- und Sprungkrafttrainig

​Dich erwartet ein gemütlicher Warm Up Lauf von 20-30 min, bevor wir Das auf und ab springend, „krabbelnd und kriechend“ die Treppenstufen näher untersuchen.

BootCamp – OutdoorZirkel

Warm Up Lauf von 15-20 min, bevor es ins Boot Camp geht. Keine Angst, wir erwarten euch nicht mit Trillerpfeife, aber mit einem knackigen Ganzkörperworkout, das euren Summerbody stählt.

SunsetFun – Kleiner Sunset Hike mit Überraschungsprogramm

Gemeinsame kleine Wanderung, mit verschiedenen Stationen und einer Abschlussüberraschung. 


Alle Termine finden Outdoor und unter Einhaltung der COVID19 Regelungen bei jedem Wetter (außer Gewitter) statt. Sollte es regnen trainieren wir an einem Ort mit Überdachung. Sollte der Termin auf Grund von Gewitter ausfallen, wird dieser leider nicht nachgeholt werden können.

Fragen? Melde dich per E-Mail info@sarile.com



*Einzetermine nur buchbar wenn das Gesamtprogramm gesichert stattfindet (ab 4 Teilnehmer)

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FIT & FEELGOOD YOGA RETREAT IM KLEINWALSERTAL

An drei Terminen im Kleinwalsertal:​

  • 11.06. - 13.06.2021 (mit Lena)

  • 15.10. - 17.10.2021 (mit Sarina und Lena)

Raus aus dem Alltag, rein in die Berge.

Mit diesem Retreat laden wir dich ein aus dem Alltag rauszukommen, die Zeit in den Bergen zu verbringen und etwas für dein körperliches und geistiges Wohlbefinden zu tun. Neben Yoga, Bewegung und Mobilisation für alle Levels vertiefen und erweitern wir deine Achtsamkeitspraxis. So helfen wir dir anzukommen und in dich hineinzufühlen – wo stehst du gerade in deinem Leben? Was ist dir wichtig und welche Ziele verfolgst du?

Inkludiert Leistungen:

  • 2 Übernachtungen* inkl. Aktiv-Frühstücksbuffet und der Sonnenburg Verwöhn.Halbpension mit täglich frischem Salat- und Vorspeisenbuffet (auch vegetarisch/vegan)

  • Kleine vegetarische Snacks sowie Tee, Wasser und Obst während der Pausen

  • 2 x Feelgood Morning Yoga

  • 1 x Achtsamkeitstraining mit Journaling, Selbstreflexion oder Feelgoodlauf mit Gehmeditation am Fluss

  • 2 x Goodnight Yoga Sessions

  • Begrüßungsdrink und Out-of-Savasana-Immunbooster-Smoothie nach dem Morning Yoga

  • Optional: Vitalitätscheck inkl. Auswertung für nur € 55,- statt € 89,-

  • Professionelle Teilnehmer/innen Fotos von Dominik Berchtold (Kauf vor Ort)

  • Relax-Spa: Bio.Kräuter.Sauna, Kneipp.Becken und mehr RAUM für Ruhe und Erholung inkl. Saunatücher und Bademäntel bei Anreise auf dem Zimmer

  • kostenlose Nutzung des Walser-Skibus, Haltestelle direkt am Haus

*Die Mindestteilnehmer/innenanzahl liegt bei 4 Personen.

Mari Pop Hotel Zillertal

FIT & FEELGOOD YOGA WEEK MIT SARINA @ MARI POP HOTEL
VERSCHOBEN

Everything but ordinary – not your classic retreat
NEUER TERMIN FOLGT IN KÜRZE

Mach eine Pause vom Alltag und bring etwas Farbe in die kalten Wintertage.
Tauche ein in eine Woche zwischen Entspannung und Anspannung.
Komm zur Ruhe und finde Balance in der Bewegung.

Du entscheidest selbst, wie lange Du bleibst, welche Einheiten Du machen möchtest, oder ob Du lieber mit Deiner Begleitung im privaten Rooftop Spa chillst oder einen Cocktail an der Bar schlürfst. Yoga ist nichts für Dich oder Deine Begleitung? Probiere eines der anderen Bewegungsangebote aus oder entdecke die Bergwelt und die Skipisten des Zillertal.

Dieses BUNTE BEWEGUNGSPROGRAMM erwartet Dich in der Fit & Feelgood Woche im Mari Pop Hotel

  • Tägliches „Aktiv in den Morgen“-Yoga (auch für Anfänger) im modernen Stil in einem der Räume des Mari Pop Hotels

  • Nachmittags oder Abends zusätzliche Yogaeinheiten und andere Bewegungsangebote (Erlebnislauf, Hiit Training)

HIGHLIGHTS

  • Bar Yoga mit Musik und Out-of-Savasana-Cocktail

  • Find Your Balance Yoga

  • Body Hiit Fitness Power Einheit


INKLUSIVLEISTUNGEN

  • Dein Zimmer im modernen Designhotel im Zillertal

  • Move and Relax: Tägliche Bewegungs-Einheiten mit Yoga und Fitness

  • Urlaub mit Langzeitwirkung: Tipps für zu Hause (Mobilisierungsübungen, gesunder Rücken, Tipps für Bewegung im Alltag)

  • Start your day right: Reichhaltiges Frühstücksbuffet mit regionalen Produkten aus Tirol

  • Gesunde Snacks

  • Für Foodies: Abendessen, gesund und regional (auch vegetarisch möglich)

  • Begrüßungscocktail und „Out of Savasana-Cocktail” beim Bar-Yoga

  • Freie Nutzung des Wellnessbereichs