SPECIALS

Speziell für dich. Bunt und abwechslungsreich. Themenwochen, Retreats und Spezialangebote bei denen Jede und Jeder, das richtige Bewegungsangebot für sich findet.

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Aktuell:

After Baby Body Special

Ein neuer Kurs startet am 02.10.23!

AFTER BABY BODY - FITTE MITTE UND STARKER BECKENBODEN NACH DER SCHWANGERSCHAFT
MIT LENA

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• Persönlicher Kleingruppenkurs (maximal 8 Teilnehmer)

• Sanfte Beckenboden- und Rumpfaktivierung

• Körperwahrnehmung und mentale Begleitung

• Körperstatik (zurück) erlangen

• Aufbau Tiefenmuskulatur

• Körperwissen und Hintergründe:  Was genau ist der Beckenboden, (Aufbau, Funktion, (er)spüren und ansteuern), Rektusdiastase

• Bewegungs-Tipps für den Alltag zu Hause (Haushalt, Kind tragen, Hobbys)

• 8 Wochen, 8 Termine je 75 Minuten

Kursgebühr: 135 Euro p.P.

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Der Kurs findet im Mehrzweckraum im Walserhaus, Hirschegg statt.

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Termine:

Montag | 02.10.23 | 19:15 - 20:30 Uhr

Montag | 09.10.23 | 19:15 - 20:30 Uhr   

Montag | 16.10.23 | 19:15 - 20:30 Uhr

Montag | 23.10.23 | 19:15 - 20:30 Uhr

Montag | 30.10.23 | 19:15 - 20:30 Uhr  

Montag | 06.11.23 | 19:15 - 20:30 Uhr

Montag | 13.11.23 | 19:15 - 20:30 Uhr 

Montag | 20.11.23 | 19:15 - 20:30 Uhr

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