SPECIALS

Speziell für dich. Bunt und abwechslungsreich. Themenwochen, Retreats und Spezialangebote bei denen Jede und Jeder, das richtige Bewegungsangebot für sich findet.

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SHE'S FIT
OUTDOOR SUMMER SPECIAL 
DIENSTAGS IM JULI UND AUGUST 2022

Wir drehen diesen Sommer richtig auf! 

Fitness, Frischluft und Feelgood für Körper, Geist und Seele mit dem She's Fit Outdoor SummerSpecial. Entdecke jede Woche ein Highlight aus dem SariLe Repertoire. Von Yoga, über Laufen bis hin zu spielerischer Koordination. 

Du willst das volle Summer-Feelgood-Programm? Kriegst du! Fünf abwechslungsreiche Termine im Paket. Du möchtest flexibel sein und lieber nur an ausgewählten Terminen dabei sein? Auch das ist möglich. 

  • DI 05.07.22 | 19 - 20 Uhr | Find your Balance - Outdoor Yoga

  • DI 12.07.22 | 19 - 20 Uhr | Ready, Steady, Stabilize – Balance, Koordination, Gleichgewicht

  • DI 19.07.22 | 19 - 20 Uhr | Power Mix – HIIT High Intensity Intervall Training

  • DI 26.07.22 | 19 - 20 Uhr | BootCamp - OutdoorZirkel

  • DI 02.08.22 | 19 - ca. 20 Uhr | SunsetFun – Hike & Run

im Kleinwalsertal (Walserhaus Hirschegg oder Kurpark Riezlern)



Preis:

  • Komplettes Summer-FeelGood-Paket: 5 Termine – 60 EUR

  • Einzeltermine: 14 EUR *

Bezahlung bar vor Ort. 



Das erwartet dich bei den einzelnen Terminen:

Find your Balance – Outdoor Yoga

Entspanntes Yoga an der frischen Luft. Dich erwartet ein Wohlfühlprogramm für deinen Körper. Es wird mobilisiert, gedehnt und dein Rücken findet hier wieder ins Gleichgewicht. Für Yoga-Anfänger und Fortgeschrittene.

Ready, Steady, Stabilize- Balance, Koordination, Gleichgewicht

Schnelligkeits- und Reaktionstraining im Mix mit Koordinations- und Gleichgewichtschallenges. 

Power Mix – HIIT High Intensity Intervall Training

Fordere dich heraus in kurzen, hochintensiven Belastungsphasen im Wechsel mit kurzen Erholungsphasen und bringe deinen Körper auf`s nächste Level

BootCamp – OutdoorZirkel

Warm Up Lauf von 15-20 min, bevor es ins Boot Camp geht. Keine Angst, wir erwarten euch nicht mit Trillerpfeife, aber mit einem knackigen Ganzkörperworkout, das euren Summerbody stählt

SunsetFun – Hike & Run

Gemeinsamer Lauf oder zügige kleine Wanderung (je nach Gruppe) mit verschiedenen Stationen und einem krönenden Abschluss



Weitere Informationen:

Alle Termine finden Outdoor und unter Einhaltung der COVID19 Regelungen bei jedem Wetter (außer Gewitter) statt. Sollte es regnen trainieren wir an einem Ort mit Überdachung. Sollte der Termin auf Grund von Gewitter ausfallen, wird dieser leider nicht nachgeholt werden können.

Mehr Infos und Anmeldung:  https://www.sarile.com/specials oder per E-Mail info@sarile.com

*Einzetermine nur buchbar wenn das Gesamtprogramm gesichert stattfindet (ab 4 Teilnehmerinnen)

After Baby Body Special

AFTER BABY BODY - FITTE MITTE UND STARKER BECKENBODEN NACH DER SCHWANGERSCHAFT
MIT LENA

  • Persönlicher Kleingruppenkurs (maximal 10 Teilnehmer)

  • Sanfte Beckenboden- und Rumpfaktivierung

  • Körperwahrnehmung und mentale Begleitung

  • Körperstatik (zurück) erlangen

  • Aufbau Tiefenmuskulatur

  • Körperwissen und Hintergründe:  Was genau ist der Beckenboden, (Aufbau, Funktion, (er)spüren und ansteuern), Rektusdiastase

  • Bewegungs-Tipps für den Alltag zu Hause (Haushalt, Kind tragen, Hobbys)

  • 4 Wochen, 8 Termine, 2 Einheiten pro Woche

  • zwei Einheiten Online über ZOOM mit Aufzeichnung für deine Unterlagen zu Hause

Mo | 12.09.22 | 19:00 - 20:15 Uhr

Do | 15.09.22 | 19:00 - 20:15 Uhr

Mo | 19.09.22 | 19:00 - 20:15 Uhr   

Do | 22.09.22 | 19:00 - 20:15 Uhr

Mo | 26.09.22 | Wiederholung Online live über ZOOM 19:30 - 20:15 Uhr

Do | 06.10.22 | Wiederholung Online live über ZOOM 19:30 - 20:15 Uhr 

Mo | 10.10.22 | 19:00 - 20:15 Uhr

Do | 13.10.22 | 19:00 - 20:15 Uhr



Kursgebühr: 120 Euro p.P.

Der Kurs findet im Mehrzweckraum im Walserhaus, Hirschegg statt.

ACHTUNG: Die Termine 26.9. und 6.10. finden Online Live über Zoom statt.

Hier wiederholen und vertiefen wir die Übungen aus den Präsenzeinheiten. Die beiden Online Einheiten werden aufgezeichnet und dir zugeschickt, so hast du die Möglichkeit die Übungen zu Hause jederzeit nach Lust und Laune für dich zu wiederholen.

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FIT & FEELGOOD YOGA RETREAT IM KLEINWALSERTAL

NEUE TERMINE FOLGEN IN KÜRZE

Raus aus dem Alltag, rein in die Berge.

Mit diesem Retreat laden wir dich ein aus dem Alltag rauszukommen, die Zeit in den Bergen zu verbringen und etwas für dein körperliches und geistiges Wohlbefinden zu tun. Neben Yoga, Bewegung und Mobilisation für alle Levels vertiefen und erweitern wir deine Achtsamkeitspraxis. So helfen wir dir anzukommen und in dich hineinzufühlen – wo stehst du gerade in deinem Leben? Was ist dir wichtig und welche Ziele verfolgst du?

Inkludiert Leistungen:

  • 2 Übernachtungen* inkl. Aktiv-Frühstücksbuffet und der Sonnenburg Verwöhn.Halbpension mit täglich frischem Salat- und Vorspeisenbuffet (auch vegetarisch/vegan)

  • Kleine vegetarische Snacks sowie Tee, Wasser und Obst während der Pausen

  • 2 x Feelgood Morning Yoga

  • 1 x Achtsamkeitstraining mit Journaling, Selbstreflexion oder Feelgoodlauf mit Gehmeditation am Fluss

  • 2 x Goodnight Yoga Sessions

  • Begrüßungsdrink und Out-of-Savasana-Immunbooster-Smoothie nach dem Morning Yoga

  • Optional: Vitalitätscheck inkl. Auswertung für nur € 55,- statt € 89,-

  • Professionelle Teilnehmer/innen Fotos von Dominik Berchtold (Kauf vor Ort)

  • Relax-Spa: Bio.Kräuter.Sauna, Kneipp.Becken und mehr RAUM für Ruhe und Erholung inkl. Saunatücher und Bademäntel bei Anreise auf dem Zimmer

  • kostenlose Nutzung des Walser-Skibus, Haltestelle direkt am Haus

*Die Mindestteilnehmer/innenanzahl liegt bei 4 Personen.

Mari Pop Hotel Zillertal

FIT & FEELGOOD YOGA WEEK MIT SARINA @ MARI POP HOTEL
VERSCHOBEN

Everything but ordinary – not your classic retreat
NEUER TERMIN FOLGT IN KÜRZE

Mach eine Pause vom Alltag und bring etwas Farbe in die kalten Wintertage.
Tauche ein in eine Woche zwischen Entspannung und Anspannung.
Komm zur Ruhe und finde Balance in der Bewegung.

Du entscheidest selbst, wie lange Du bleibst, welche Einheiten Du machen möchtest, oder ob Du lieber mit Deiner Begleitung im privaten Rooftop Spa chillst oder einen Cocktail an der Bar schlürfst. Yoga ist nichts für Dich oder Deine Begleitung? Probiere eines der anderen Bewegungsangebote aus oder entdecke die Bergwelt und die Skipisten des Zillertal.

Dieses BUNTE BEWEGUNGSPROGRAMM erwartet Dich in der Fit & Feelgood Woche im Mari Pop Hotel

  • Tägliches „Aktiv in den Morgen“-Yoga (auch für Anfänger) im modernen Stil in einem der Räume des Mari Pop Hotels

  • Nachmittags oder Abends zusätzliche Yogaeinheiten und andere Bewegungsangebote (Erlebnislauf, Hiit Training)

HIGHLIGHTS

  • Bar Yoga mit Musik und Out-of-Savasana-Cocktail

  • Find Your Balance Yoga

  • Body Hiit Fitness Power Einheit


INKLUSIVLEISTUNGEN

  • Dein Zimmer im modernen Designhotel im Zillertal

  • Move and Relax: Tägliche Bewegungs-Einheiten mit Yoga und Fitness

  • Urlaub mit Langzeitwirkung: Tipps für zu Hause (Mobilisierungsübungen, gesunder Rücken, Tipps für Bewegung im Alltag)

  • Start your day right: Reichhaltiges Frühstücksbuffet mit regionalen Produkten aus Tirol

  • Gesunde Snacks

  • Für Foodies: Abendessen, gesund und regional (auch vegetarisch möglich)

  • Begrüßungscocktail und „Out of Savasana-Cocktail” beim Bar-Yoga

  • Freie Nutzung des Wellnessbereichs