LENA ZIMMERMANN

MAMAFIT MIT LENA

Train Outside!

Das Outdoor-Trainingskonzept speziell für Schwangere und Jungmamas mit Schwerpunkt auf geburtsvorbereitendes sowie rückbildungsorientiertes Krafttraining mit einem Mix aus Kraftausdauer, Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit.

GANZJÄHRIG DRAUSSEN TRAINIEREN

Das Training findet ganzjährig bei (fast) jedem Wetter draußen statt (aktuell online)

Kurseinstieg ist jederzeit möglich: keine Bindung durch ein offenes Kurssystem
Schwangere, Jungmamas mit Kinderwagen und Trage trainieren zusammen
Mehr Energie: du tankst dich in der Natur auf
Besseres Körpergefühl durch ein effektiv angepasstes Training
Kilos purzeln lassen und deine Wunschfigur (zurück) bekommen
Workout und Spaziergang in einem - Zeit sparen
Kein Babysitter nötig - Geld sparen

MAMAFIT IN OBERSTDORF UND KLEINWALSERTAL

Bewegung, vor allem an der frischen Luft, macht gute Laune und ist gut für Mama und Kind. Motivieren und fordern, aber nicht überfordern – so lautet mein Motto während den Trainingseinheiten. Wir trainieren 60 Minuten mit den Kindern im Kinderwagen, in der Trage oder noch im Bauch an der frischen Luft. Es ist ein Mix aus flottem Marschieren bzw. lockerem Traben mit „Workout-Pausen“ an einzelnen Stationen.

NOCH KEIN MAMAFIT GRUPPENTRAINING IN DEINER NÄHE?

Schließe dich mit anderen Mamas zusammen (mindestens sechs Teilnehmerinnen) und hole dein mamaFIT zu dir nach Hause.

SINGLE FIT

Trainiere wann und wo Du willst und führe dein ganz persönliches Rückbildungstraining durch. Die Betreuung kann von der Erstellung eines Trainingsplans bis hin zur gemeinsamen Umsetzung in jeder Trainingseinheit reichen. Kontaktiere mich gerne für mehr Infos.

Seit Juli 2019 trainiere ich nun bei Lena. Ich bin in der Schwangerschaft eingestiegen und mit einer kleinen Pause immer noch gerne dabei. Das Training ist abwechslungsreich, effektiv und macht Lust auf mehr. Lena schafft es uns zu motivieren und zu pushen. Sie geht auf jede von uns individuell ein, so dass jede genau das Richtige für sich macht.
Lena hat uns schon mehrmals davon berichtet, dass wir nicht wieder zu früh anfangen sollen joggen zu gehen. Und wenn, dann nur, wenn wir wirklich die Spannung halten können. So war ich sehr gespannt auf meine ersten Laufversuche...und ich muss sagen...danke Lena! Ich fühl mich sehr gut beim Laufen, fast besser als zuvor!