LENA ZIMMERMANN
MAMAFIT MIT LENA
Train Outside!
Das Outdoor-Trainingskonzept speziell für Schwangere und Jungmamas mit Schwerpunkt auf geburtsvorbereitendes sowie rückbildungsorientiertes Krafttraining mit einem Mix aus Kraftausdauer, Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit.

Achtung! Aktuell findet das mamaFit Training aufgrund der COVID-19 Regeln online statt.




SINGLE FIT
Trainiere wann und wo Du willst und führe dein ganz persönliches Rückbildungstraining durch. Die Betreuung kann von der Erstellung eines Trainingsplans bis hin zur gemeinsamen Umsetzung in jeder Trainingseinheit reichen. Kontaktiere mich gerne für mehr Infos.
NOCH KEIN MAMAFIT GRUPPENTRAINING IN DEINER NÄHE?
Schließe dich mit anderen Mamas zusammen (mindestens sechs Teilnehmerinnen) und hole dein mamaFIT zu dir nach Hause.
MAMAFIT IN OBERSTDORF UND KLEINWALSERTAL
Bewegung, vor allem an der frischen Luft, macht gute Laune und ist gut für Mama und Kind. Motivieren und fordern, aber nicht überfordern – so lautet mein Motto während den Trainingseinheiten. Wir trainieren 60 Minuten mit den Kindern im Kinderwagen, in der Trage oder noch im Bauch an der frischen Luft. Es ist ein Mix aus flottem Marschieren bzw. lockerem Traben mit „Workout-Pausen“ an einzelnen Stationen.
GANZJÄHRIG DRAUSSEN TRAINIEREN
Das Training findet ganzjährig bei (fast) jedem Wetter draußen statt (aktuell online)
Kurseinstieg ist jederzeit möglich: keine Bindung durch ein offenes Kurssystem
Schwangere, Jungmamas mit Kinderwagen und Trage trainieren zusammen
Mehr Energie: du tankst dich in der Natur auf
Besseres Körpergefühl durch ein effektiv angepasstes Training
Kilos purzeln lassen und deine Wunschfigur (zurück) bekommen
Workout und Spaziergang in einem - Zeit sparen
Kein Babysitter nötig - Geld sparen
NEU ab 11. Januar 2021
After Baby Body Special
Deine persönliche Rückbildung in der Kleingruppe mit max. 6 Personen. Umfangreiche Übungen zur Stärkung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur um das körperliche Wohlbefinden nach der Schwangerschaft (zurück)zu erhalten und die gesunde Körperhaltung unterstützen.