LET'S TRAIN TOGETHER
Schön, dass du da bist! Wir sind Sarina und Lena. Zwei staatlich geprüfte Trainerinnen mit unterschiedlichen Schwerpunkten und einer gemeinsamen Vision: Menschen zu mehr Bewegung, Kraft und Gesundheit zu begleiten.
Yoga verbindet uns beide. Sarina ergänzt ihr Angebot mit ihrer Leidenschaft Trailrunning und Functional Fitness. Lenas Schwerpunkte sind Yoga, funktionelles Training mit dem eigenen Körpergewicht und einer gezielten Stärkung der Tiefenmuskulatur - für einen starken Körper in jeder Lebensphase, insbesondere während der Hormonumstellung und den Wechseljahren.
Gemeinsam bieten wir Yoga, Trailrunning, Workshops, Retreats und Gesundheitsangebote für Privatpersonen, Hotels und Unternehmen an. Für alle, Frauen und Männer, die ihren Körper nachhaltig kräftigen, beweglich bleiben und sich rundum wohlfühlen möchten.
SARILE (ONLINE)
KURSANGEBOT
Finde den Kurs der zu dir passt.
Unsere Kurse verbinden Yoga, Pilates, Rückenfit, funktionelles Training und Entspannung. Für EinsteigerInnen und Fortgeschrittene -online und vor Ort. Gemeinsam stärken wir Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden.
BE FIT - DAS HOTELPROGRAMM
Bewegung, die begeistert.
Individuelle Yoga-, Fitness- und Gesundheitsangebote für Hotels und Unternehmen. Ob Aktivprogramm, Retreat oder Gesundheitswoche - wir gestalten abwechslungsreiche Erlebnisse für Gäste und Mitarbeiter.
YOGA UND FRAUENGESUNDHEIT
Ganzheitliche Bewegung für jede Lebensphase. Mit Yoga, funktionellem Krafttraining und gezielter Stärkung der Tiefenmuskulatur zu mehr Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden - mit besonderem Fokus auf Hormonbalance und Wecheljahre.
ONLINEKURS MAMABAER
Der Onlinekurs für eine achtsame Rückbildung sowie Schwangerschaft mit Bewegung und Ernährung
BLOG LESEN
WAS ANDERE SAGEN
Seit mehr als einem Jahr sind Sarina und Lena mit ihrem Programm eine echte Bereicherung für die Sonnenburg. Höchst professionell, flexibel, immer top vorbereitet und mit neuen Ideen im Gepäck überzeugen sie nicht nur uns, sondern vor allem unsere Gäste. Wir können „SariLe“ wärmstens an Hoteliers weiterempfehlen, die den Aufenthalt ihrer Gäste mit einem rundum perfekten Aktiv-Programm bereichern möchten. Vielen Dank für die tolle Zusammenarbeit - wir freuen uns auf alles, was wir noch gemeinsam umsetzen dürfen.
Ich kann She‘s Fit nur jedem empfehlen. Es sind richtig tolle Übungen, die man auch gut daheim nachmachen kann... Die zwei Mädels machen das richtig super und jede Trainingseinheiten ist abwechslungsreich... Und grad in der Gruppe macht der Sport gleich doppelt so viel Spaß... immer wieder gerne.