Trailrunning in der Türkei

Trailrunning an der lykischen Küste. Anspruchsvolle Strecken, antike Stätten. Berge und Meer. Ein Geheimtipp für Läufer.

Darum lohnt sich ein Leg Day!

Warum Laufeinsteiger zuerst die Beine trainieren und danach in die Laufschuhe steigen sollten…

Rektusdiastase - Ein Erfahrungsbericht

Sport nach der Schwangerschaft. Warum weniger während der Rückbildung manchmal mehr ist. Persönlicher Erfahrungsbericht zur Rektusdiastase.

Mir geht es gut, glaube ich…

Achtsamer mit sich selbst und dem eigenen Körper umgehen und was die HRV Lebensfeuermessung dazu beitragen kann.

Lieber Körper, warum tust du das?

Wann hast du das letzte Mal ganz bewusst einen Kaffee oder eine Tasse Tee getrunken, ohne dabei etwas anderes zu tun? Damit ist auch...

Laufend auf Fortbildung

Laufend neue Angebote für Euch. Unsere Ausbildung als Laufgruppenleiterinnen.

Wie stark ist dein Rumpf?

Warum eine stabile Körpermitte wichtig ist und man nicht zu früh nach der Geburt wieder mit Sport zu beginnen sollte.